筋トレしようぜ!心も体も健康に保つ秘訣
おーい 磯野 筋トレしようぜ!
どうもおはようございます。
筋トレが三度の飯より若干好きなしべりあんはすきーです!
この前の記事で、魅力的な人間になるための3つのポイントの内、一つの
・太っている人や痩せすぎている人は標準体型に近づけよう!
わかったけど、具体的にどうすればいいの?ってことですよね。
ていうか標準体型ってなに?
BMI= 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重= (身長m)2 ×22
で、求められます!
これで平均的なBMIに入っていたら、全く問題ないです!
むしろ僕は結構平均オーバーぎりぎりなのですが、
会う人会う人に【痩せてるね~】【細すぎ~】【頼りなさそうwww】
など言われます!
なので、厳密に平均の数値内に入っていなくても、悲観することはありません♪
体重とはただのデータで数字ですから、極論90㎏でも100㎏でも相手に太っていると思わせなければいいんです♪
かなり暴論ですが、力士やプロレスラーの方々は太っていると思われますが、
じゃ清潔感ないか?だらしない体型か?と聞かれてもおそらくNOというでしょう。
つまり人が体型の良し悪しを判断するときには、体重計の数値以外にも
雰囲気や背景的特徴なども含まれてきます!
ですので、ダイエットや体重増やしてる人も悲観的にならず、楽天的に行きましょう
ダイエットして体調崩す人多いですし、なによりスタイルよくても健康じゃないと、
がっつり楽しめませんからね!
健康が一番大事です♪
はい、やっと筋トレについて書きます。
続きを読む見た目、外見って大事なの?
異性にもてたい諸君におくるリアルで効果のあったもの、こと
こんばんは、しべりあんはすきーです。
今日はぼくの今までの人生経験で学んだ外見について書きます!
日本男児たるもの、外見に気をつけるべし
ただしイケメンに限る、【】※とかいろいろネットではいわれておりますね。
僕自身、その意見には賛成です。
人は見た目が9割って本もあるじゃないですか。
自分が女の子だとして、内面的なこと(性格や人間性など)は抜きにして、
1~10ランクの見た目の男の子を並べて好きに選んでよいといわれたら迷わず、ランク1のメンズを選びます。
ここはみなさんいろいろな意見があると思いますが、社会において外見がよいだけで得することがたくさんあります。
例:異性と付き合うときのアドバンテージの一つになる
仕事上でも、外見がよい(清潔感がある)とプラスに働くことが多い
外見に自信があると徐々に内面も自信がつく(ポジティブシンキングになりやすい)
いろいろあるんですが、おそらく僕の考えでは外見が悪いよりも良いほうがメリットがたくさんあるので、常に身だしなみには気をつけています。
じゃいったいどうすればいいの?
高い服買えばよいのか?整形するのか?などさまざまな考えがあると思いますが、
そんなに難しく考えなくて大丈夫です!
私的な意見ですが、外見が良い=清潔感があると思っています。
顔のよしあしは外見良いとされる条件の一つでしかないので、
ほかでいくらでもカバーできると思ってます!
服はもちろんですが、肌や髪形、体系なども含まれていると思います。
どうやって外見をみがく、よくするのかのポイントです!
1 太っている人や、やせ過ぎている人人はなるべく標準体型に近づける
2 ぼろぼろの服、よれよれの服はあまり着ない 流行を適度に取り入れる
3 髪はできたらショートヘア、長いひとはしっかりケアしてきれいな髪質を
はっきりいってこれだけすれば、十分です。
でも、これ三つをクリアするのはぶっちゃけ面倒くさいです笑
しかし逆にこれさえできてれば、平均以上になれると思ってます!
人間てめんどくさいの大きらいですからね笑 かくいう僕もめちゃめちゃズボラです笑
でもぼくは上記のことを気にして、かれこれ10年くらいは生活しています。
じゃ~さぞかし、完璧超人なんですね。(笑)とかいわれそうですが、
全然ですwww
いま自分はとても平均的だからこそ、すこしでも気をつかって上に行きたい
どうしようもないところは放置して、
伸ばせるところ、がんばったらプラスになるところを気をつかってます。
どうせなら楽しく生活していきたいし、おいしい思いもしたいじゃないですか笑
具体的な話はまた今度書きたいと思います!
最後までありがとうございました!
お気に入りのショップがオープンしました!ZARA
祝 新宿ZARA復活!!!
復ッ活ッ 新宿ZARA復活!!!
どうも、こんばんは。
今週の水曜23日に普段よく利用しているZARAがリュニーアルオープンしました!
お店の前にはたくさん花があったのですが、人が多すぎて写真を撮る隙もありませんでした。
行ったのは19時過ぎでしたが、人がすごくて(特に一階のレディースフロア)
ゆっくりできませんでした!
メンズフロアは地下一階なのですが、これが以前と違ってとても良かったです!
・以前は二階?もしくは三階だったので行くのが大変だった。笑
・フロア自体が広くなっていて、気兼ねなく商品を見れる
・地下と新宿東口とおそらく直結?なので雨の日でもぬれずにお店へいける
などいろいろあるのですが、なによりもお店が広くなったことが一番の改善だと思いました!
狭い店だと、荷物あるとすごく周りの人の邪魔になっているな~と感じることが多かったので、いまは気にせず買い物することができます!
以下、いい生地があったのでリンク張っておきます!
ここからZARAに関しての私的な意見です。
ZARAはスペイン生まれのファストファッションブランドです!
その割にはforever21やH&Mと比べると価格は割高だと思います。(メンズものは)
しかし、デザイン性に優れていて、ここでしか見つけられない、もしくは似たようなものがあっても価格がバカ高かったりで買えない!ということはないので、
本当に幅広い年代の人たちから好かれているブランドだと思います!
どれだけ人気かというと、実は同じ新宿にもう一店舗あるんです!笑
しかも徒歩で3分くらいしか離れていない場所にあります。
そちらは比較的小さい店舗なのですが、土地代の高い(はず)新宿に2店舗も店を構えるとはかなり力のあるブランドだと思います!
その証拠に今日行ってきたんですけど、ほんと女性のお客さんはさまざまで
JK、JD、OL、主婦、中高年、たっくさんいました!
ほんとよくこれだけの年齢層をターゲットにして商売できてるのはすごいと思います!
では話はメンズに変わりますが、
男性は比較的、若い人が多いと思います。(20~35歳くらい?)
店舗の人もそれくらいの人が多いですからね~!
そんな男性にも女性にも人気なZARAですが、例にももれずぼくも大好きです。
ここが一時閉店したときは、近くにある狭いほうにせかせかと通っていました。
しかし、もうそんなことはしなくていいぞ!というくらい立派な店舗がリニューアルオープンしたので、テンションがだだ上がりです笑
個人的にいいな~とおもった商品の写真をはっときます~!
上着きているときは普通の無地のトレーナー。
居酒屋で上着脱いだら、ワンポイントのデザインが見える。
わ!オサレ!! 抱いて!!
ってなるはず。
身頃にはいる、たてに入る2本のジッパーがアクセント。
おそらく、これでサイズ調整できるかも。
襟もとも普通のライダーズとちがってスタンドカラーデザインなのもポイント。
ストール巻き易いね!
ぜひ店頭で実物も見ましょう!(試着も必ずしましょう)
本当のオススメはナイショ。
ブログ始めます。
2016年11月24日
昨日、彼女にフラレマシタ。
さて、今日は東京で11月というのに初雪が降りました!
記録によると54年振りらしいです!
以下 NHKニュース引用
東京の都心では11月としては54年ぶりに初雪を観測したほか、明治8年の統計開始以降、初めて積雪を観測しました。ということです!
統計開始以降、初めてというなんとも運命的な日にぼくもブログを開設するにいたりました!
なぜブログをはじめたのか、理由はたくさんあるのでおいおい記事の中で書いて行きたいと思います!
とりあえずの目標はこれから21日間なるべく毎日記事をひとつでも書くことです!
大きいブログにできるようにがんばります!